Veröffentlicht von Veröffentlicht von Ammar Albayti
1. Complete 2 questionnaires in depression and anxiety to diagnose your mental condition then set reminders to yourself to practice activities that help you calm and relax.
2. DISCLAIMER: Although the medical info are confirmed by WHO, it is recommended to refer to a doctor before proceeding with the suggested remedies.
3. Track your progress on biweekly/monthly basis.
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