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1. Generell raten wir dazu die Messungen an einem Ort durchzuführen, wo keine Blockaden des GPS Signals zu erwarten sind (z.B. Feldweg, Nachbarschaftsumgebung ohne Hochhäuser), eine relativ grade Strecke gelaufen werden kann (optimal: 500-700m) und Ihre Testung nicht anderweitig unterbrochen werden muss (z.B. Autoverkehr, Strassenkreuzung mit roter Ampel).
2. Sie sollten den Test generell nicht durchführen, wenn Sie eine schwere Herz- oder Lungenerkrankung haben oder anderweitig gesundheitlich eingeschränkt sind.
3. Der 6WT soll eine Einschätzung der objektiven funktionellen Einschränkung (objective functional impairment=OFI) von Patienten mit degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule geben, da viele krankheitsspezifische Faktoren (Schmerzen, Muskelschwäche, etc.) einen Einfluss auf das Testergebnis haben.
4. Sollten Sie während dem Test starke Schmerzen, Beinschwäche oder Gangunsicherheit erfahren können Sie das Tempo reduzieren oder anhalten und absitzen.
5. Das Ziel dieses Testes ist während 6 Minuten so lange und weit wie möglich zu gehen, ohne jedoch zu joggen oder zu rennen.
6. Sofern die Symptome dies zulassen sollten Sie jedoch so rasch wie möglich wieder weiter gehen bis die 6 Minuten um sind.
7. Sie sollten den 6WT ebenfalls unterbrechen, falls folgende Symptome auftreten: Brustschmerzen, zunehmende Atemnot, Schweissausbruch und allgemeines Unwohlsein.
8. Sobald signifikante Symptome Ihrer Rückenerkrankung auftreten, sollten Sie den „Blitz“-Knopf auf der Bedienungsoberfläche der App drücken (=Time/Distance To First Symptoms).
9. Diese Applikation misst die innerhalb von 6 Minuten zurückgelegte Distanz ("6-minute walk test (6WT)") mithilfe von GPS Koordinaten.
10. Bitte führen Sie keine Messungen innerhalb von Gebäuden oder im Zickzack-Kurs durch.
11. Sie können ihr normales Schuhwerk tragen und eine Gehhilfe verwenden, falls nötig.
Kompatible PC-Apps oder Alternativen prüfen
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