Veröffentlicht von Veröffentlicht von Bernhard Hering
1. Forscher der Universität von Saragossa in Spanien haben gezeigt, dass die von der Apple Watch während einer Sitzung mit der Breath-App aufgezeichneten Werte sehr genau sind.
2. Diese App stellt eine Verbindung zur Apple Health-App her, um die aufgezeichneten Daten in einer Watch-App, einer Komplikation und deinem IPhone anzuzeigen.
3. Um deine eigenen HRV-Daten zu filtern, bietet diese App die Möglichkeit, nur die HRV-Werte anzuzeigen, die während einer bestimmten Sitzung aufgezeichnet wurden.
4. Diese HRV-App bietet eine Möglichkeit, die von der Apple Watch aufgezeichneten HRV-SDNN-Werte zu analysieren.
5. - ACHTUNG: Diese App funktioniert nur, wenn du eine Apple Watch Series 3 oder höher hast.
6. Als Herzfrequenzvariabilität oder auch Herzratenvariabilität wird die Fähigkeit eines Organismus bezeichnet, die Frequenz (Häufigkeit) des Herzrhythmus zu verändern.
7. Die Apple Watch misst deine HRV-Daten und schreibt sie in Healthkit.
8. - Wenn du einen neuen Wert messen möchtest, verwende die Breath App von Apple.
9. - Um das Beste aus den Daten herauszuholen, ist es wichtig, dass deine Messungen immer in derselben Situation stattfinden.
10. Die Anzahl an Herzschlägen pro Minute ändert sich also stetig, dies ist ein gutes Zeichen für die Anpassungsfähigkeit des Organismus.
11. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist das physiologische Phänomen der Variation im Zeitintervall zwischen Herzschlägen.
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