写的 - Reinhold Hoffmann
1. Damit das Autogene Training seine optimale Wirkung entfalten kann, sollten Sie in jedem Fall eins beherzigen: Trainieren Sie regelmäßig! Im Kern geht es um vier einfache Grundübungen: Die Ruheübung, die Schwereübung, die Wärmeübung und die Atemübung.
2. Schulz hat erkannt, dass sich der Mensch auch ohne Hilfe von außen – allein durch bestimmte Übungen – in andere Spannungszustände versetzen kann.
3. Und weil das Training ein solches Umschalten aus sich selbst heraus ermöglicht, heißt das Training autogenes Training.
4. Das Autogene Training (AT) ist ein anerkanntes Verfahren zur Behandlung von allgemeinen Stress-Symptomen bis hin zu körperlichen und seelischen Erkrankungen.
5. In der Zeit zwischen den Trainingseinheiten sollten Sie sich immer wieder an Ihre Ziele erinnern.
6. Burnout-Syndrom ist diese Methode hilfreich und wird schon heute von vielen gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
7. Schulz, hat diese Zusammenhänge schon vor rund 100 Jahren beschrieben.
8. „Formeln“, die Sie über ein bestimmtes System verinnerlichen und später leicht abrufen können.
9. Wenn Sie das AT gut beherrschen, können Sie auch mit dem Kompakttraining viel erreichen.
10. Der Erfinder des Autogenen Training, Prof.
11. Aber überfordern Sie sich nicht.
或按照以下指南在PC上使用 :
选择你的电脑版本:
软件安装要求:
可直接下载。下载如下：
现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 Autogenes Training (AT) 在搜索栏并按搜索。点击 Autogenes Training (AT)应用程序图标。一个 窗口 Autogenes Training (AT) 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。
点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。
你应该看到 图标。点击它并开始使用该应用程序。
下载 Autogenes Training (AT) 对于Mac OS (Apple)
| 下载 | 开发人员 | 评论 | 评分 |
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| ¥30.00 对于Mac OS | Reinhold Hoffmann | 0 | 1 |
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