Publicado por Training Video Apps, LLC
1. The Pilates technique is a series of exercises performed with controlled movements, correct postural alignment and precise breathing patterns.
2. Margrette earned her Pilates Certificates in both Mat Pilates and is also a graduate of the Long Beach Dance Conditioning Certification Program, Advances in Pilates Technique for Apparatus 2002.
3. Margrette began her Pilates training at the age of twelve with Marie Jose Blom-Lawrence in Long Beach.
4. Pilates is intended to improve your mobility and strength and create an awareness of your posture.
5. You will find these videos a very simple and straightforward way to learn the basics of Pilates.
6. The Pilates technique allowed Margrette to successfully battle an early case of scoliosis.
7. This app introduces you to basic Pilates exercises that you can do without any equipment besides a mat, in the comfort of your own home.
8. Interested in Pilates? Want to learn the basics? This app is for you.
9. There are training videos for all areas of the body: Arms & shoulders, legs, core & abs, booty, lats & obliques, chest & back.
10. * Simple and straightforward exercises you can do anywhere.
11. Different exercises help so you don't get bored or complacent.
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