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1. Seja um iniciante ou esteja à procura de um desafio, os nossos diversos modos de exercício, incluindo o Modo Explosivo para contrações rápidas e o Modo Resistência para manutenções mais longas, adaptam-se ao seu nível de fitness.
2. A nossa aplicação foi desenhada para o ajudar a dominar a arte dos exercícios de Kegel, um método comprovado para fortalecer os músculos pélvicos e melhorar o controlo da bexiga.
3. Bem-vindo ao Rock, o seu guia personalizado para um pavimento pélvico mais forte e um bem-estar geral melhorado.
4. - Defina lembretes para as suas sessões diárias de Kegel e mantenha-se consistente para obter melhores resultados.
5. Com uma interface amigável e planos de treino personalizáveis, o Rock torna fácil a integração dos exercícios de Kegel na sua rotina diária.
6. Fortaleça o seu núcleo, melhore o controlo da bexiga e experimente os benefícios de um pavimento pélvico mais forte.
7. - Escolha entre uma variedade de modos de exercício adaptados às suas preferências e objetivos.
8. Não espere mais: assuma o controlo da sua saúde pélvica com o Rock.
9. - Acompanhe o seu progresso e visualize as suas melhorias com estatísticas detalhadas de treino.
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Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Rock: Exercícios de Kegel na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Rock: Exercícios de Kegelícone da aplicação. Uma janela de Rock: Exercícios de Kegel na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
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