Publicado por Heckr LLC
1. Estes exercícios foram desenvolvidos para trabalhar cada grupo muscular, de modo que os ganhos de força e musculares sejam facilmente alcançáveis em músculos como braços, abdômen, peito, costas e pernas.
2. Cada exercício tem como alvo grupos musculares específicos para auxiliar você a fortalecer e tonificar seu coração, abdômen, peito, costas, braços e pernas, e a eliminar o excesso de gordura.
3. Cada exercício vem com um texto de descrição detalhado dos grupos musculares trabalhados, o modo de executar cada movimento do exercício e contém ainda um vídeo de uma pessoa real executando o exercício, de forma que você possa assegurar-se de que está fazendo corretamente.
4. O nível 1 é para aquele que estiver começando no jogo de fitness e vai iniciar com exercícios como flexões na parede, agachamentos e alongamentos.
5. O nível 4 é para os tipos extremamente atléticos, que vão executar exercícios intensos como burpees, agachamentos pistola e flexões com um braço.
6. Uma vez que tiver completado um exercício você pode compartilhar em sites como o Facebook ou o Twitter para conseguir encorajamento e motivação, ou simplesmente para se gabar se estiver competindo contra seus amigos.
7. Nossas rotinas de exercícios que utilizam apenas o peso corporal combinam treinamento cardíaco e de força de maneira intercambiável, para alcançar os melhores resultados em um curto período de tempo.
8. Você vai começar no 1º Dia em cada nível e encaminhar-se em uma rotina diária de exercícios que vão levá-lo a atingir o próximo nível.
9. Este é o aplicativo de fitness perfeito para pessoas que querem realmente ficar em boa forma, perder peso e ganhar força sem esvaziar os bolsos.
10. Gorilla Workout contém 4 níveis que oferecem exercícios diferentes dependendo de seu nível de fitness atual.
11. Cada exercício vai aumentar consideravelmente atributos como agilidade, salto vertical e resistência cardíaca.
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Gorilla Workout
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