Publicado por Wahoo Fitness
1. Backed by cutting-edge sports science, SYSTM takes the guesswork out of training with personalized cycling, triathlon and running workouts; strength training, yoga, and mental training, all integrated into easy-to-follow training plans for every discipline.
2. SYSTM uses a comprehensive 4DP® fitness test to calculate your Rider Type, identify your strengths and weaknesses, and measure what you’re capable of across 4 critical performance metrics: Neuromuscular Power (sprint power), Anaerobic Capacity (1-minute power), Maximal Aerobic Power (5-minute power), and FTP (20-minute power).
3. Wahoo SYSTM is the most comprehensive, immersive and effective training app available for time-crunched cyclists, triathletes, and other endurance athletes.
4. Grounded in cutting-edge sports science and proven by victories in the most prestigious events in the world, SYSTM training plans deliver results.
5. Join the Wahoo X Forum to connect with other athletes and get expert training advice directly from our team of world-class coaches and sports scientists.
6. Use the SYSTM Training Plan Stepper to configure your own easy-to-follow, comprehensive training plan for road, multisport, cyclocross, gravel, mountain biking, and eSports.
7. Subscribe to Wahoo X and get full access to all of the features and content for the Wahoo SYSTM training app.
8. SYSTM works with most Bluetooth-enabled trainers and fitness devices so you can train to personalized power, heart rate and cadence targets.
9. Other training apps set power targets based on a simple percentage of your sustained power (FTP).
10. Every training plan is tailored to your fitness level and designed to deliver maximum gains with minimum time.
11. Using 4DP®, SYSTM then tailors the power targets in your workouts so you get the most out of the time you have to train.
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