Publicado por Andrea Testa
1. Squat Trainer contém um conjunto de diferentes exercícios para glúteos, quadris e pernas que irão você a conquistar um corpo perfeito.
2. Os músculos da perna, quadril e glúteos são os mais difíceis de treinar, mas o Squat Trainer oferece um método eficaz de treinamento, incluindo exercícios de agachamento e para os glúteos.
3. Todos os exercícios para mulheres têm como alvo três grandes grupos musculares - glúteos, coxas e pernas.
4. - Faça um dos desafios de 30 dias para glúteos disponíveis; a cada dia o desafio aumenta a intensidade do exercício pouco a pouco.
5. Siga o seu treino e em poucas semanas você notará uma mudança no formato do seu glúteo e pernas.
6. Para obter os melhores resultados, faça pelo menos um treino de agachamentos de 5 min por dia.
7. Você pode fazê-los em casa facilmente, escolhendo entre 5, 7 ou 10 minutos por dia.
8. - Não há necessidade de equipamentos.
| SN | App | Baixar | Comentários | Desenvolvedor |
|---|---|---|---|---|
| 1. |  30 Day Buttocks Workout-Hips & Legs Physique Exercises
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Vector Labs Games |
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| App | Baixar | Classificação | Desenvolvedor |
|---|---|---|---|
| treino gluteos |
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Andrea Testa |
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Se você deseja instalar e usar o Treino gluteos - Squat Bot aplicativo no seu PC ou Mac, você precisará baixar e instalar um emulador de aplicativo de desktop para o seu computador. Nós trabalhamos diligentemente para ajudá-lo a entender como usar app para o seu computador em 4 simples passos abaixo:
Ok. Primeiras coisas primeiro. Se você quiser usar o aplicativo em seu computador, primeiro visite o armazenamento do Mac ou o Windows AppStore e procure o aplicativo BlueStacks ou o Nox App . A maioria dos tutoriais na web recomenda o aplicativo BlueStacks e eu posso ficar tentado a recomendá-lo também, porque é mais provável que você encontre facilmente soluções on-line se tiver problemas ao usar o aplicativo BlueStacks no seu computador. Você pode baixar o software Bluestacks Pc ou Mac aqui .
Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Treino gluteos - Squat Bot na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Treino gluteos - Squat Botícone da aplicação. Uma janela de Treino gluteos - Squat Bot na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
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