Baixar Anxiety e depression para Pc

1. Sudorese, palpitação, dores de cabeça, dificuldade para dormir, falta de energia, melancolia, sensação de vazio intensa... Já imaginou ter que lidar com isso sozinha/o, sem contar com o apoio de alguém que entende o peso de estar preso a um quadro assim? A terapia é uma porta que se abre para que você consiga compreender as causas de tanto mal-estar e trabalhar para superá-lo.

2. Além de ser um espaço que reúne pessoas interessadas em potencializar seu bem-estar e investir no seu desenvolvimento pessoal, também é o lugar mais indicado para cuidar da sua saúde mental e encontrar respostas para conflitos emocionais, problemas de relacionamento, transtornos psicológicos, enfim, encontrar uma via de escape e deixar atrás o mal-estar emocional.

3. Ciúme excessivo, infidelidade, problemas de comunicação, falta de intimidade... Recorrer à mediação profissional ajuda a ver a vida conjugal por uma nova perspectiva, e a compreender aquilo que é essencial para a sua felicidade e que nunca deveria ser colocado de lado.

4. Se você não se encontra bem emocionalmente, se anda preocupada/o com sua vida atual, que saiba que é possível mudar! O mais importante é não ter medo de parar um momento, refletir e pedir ajuda.

5. O primeiro passo para retomar a qualidade de vida, seja no trabalho ou na esfera social, é reconhecer as causas e bloquear seus efeitos.

6. Ainda mais se você receber o suporte de pessoas que já passaram por situações similares e de profissionais.

7. As causas do medo ou de um ataque de pânico, bem como da manifestação dos diferentes tipos de fobia que existem são bastante mais profundas.

8. Ansiedade e depressão: pelo menos 7% da população mundial tem um destes transtornos, e precisa lidar com os efeitos nocivos em sua rotina todos os dias.

9. O excesso de cobrança pode desencadear problemas de sono, nervosismo, alterações bruscas de humor, dificuldade de concentração, queda na produtividade, entre outros sinais.

10. Stress e burnout: está cada vez mais difícil escapar de uma rotina marcada pelo acúmulo de tarefas e obrigações.

11. Medos, fobias e pânico: há uma série de fatores que podem levar você a sentir e reagir de forma descontrolada.