Published by AOK Bundesverband on 2021-08-06
1. Sie sind gestresst vom Alltag? Sie haben keine Lust mehr auf Hektik? Sie sehnen sich nach Ruhe? Dann ist die AOK Bayern Relax App genau das richtige für Sie! Eine virtuelle Trainerin begleitet Sie durch Ihr persönliches Entspannungsprogramm, mit wissenschaftlich anerkannten Methoden zur Entspannung.
2. Das Entspannungsbarometer zeigt welche Wirkung die einzelnen Übungen auf Sie haben und erzeugt zusätzlich einen Überblick wie sich Ihre persönliche Entspannungskurve im Laufe der Zeit entwickelt.
3. Stellen Sie sich ihre Übungen je nach Geschmack und Zeit zusammen: ob 5, 10 oder 15 Minuten, ob Meditation, Muskel- oder Mentale Entspannung.
4. Absolvierte Übungen werden im Übungstagebuch archiviert und können jederzeit wiederholt werden.
5. Liked AOK Relax? here are 5 Health & Fitness apps like ichoiceRelax; North Windford ~ Sleep Relax Meditate; CALM MUSIC - Sounds to Relax; Free Relaxing Nature Sounds and SPA Music; relax sound! Natural sounds in Japan for relaxation;
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