Pubblicato da Stefan Roobol
1. I primi due gruppi sono costituiti da esercizi multiarticolari (cioè che coinvolgono almeno due articolazioni), mentre la terza categoria è costituita da esercizi monoarticolari (cioè che coinvolgono una sola articolazione), detti anche "di isolamento".
2. Non tutti gli esercizi sono uguali, sia per importanza che per l'impegno richiesto.
3. La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness.
4. Allenamenti specifici per chi è appassionato di bodybuilding: schede e programmi per aumentare la massa muscolare.
5. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video.
6. Possiamo dividerli in tre categorie: i fondamentali (o "big"), i secondari e gli ausiliari.
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Se si desidera utilizzare applicazione sul proprio computer, scaricare prima il Bluestacks App o il Nox App . La maggior parte dei tutorial su Internet consiglia applicazione Bluestacks e potrei essere tentato di raccomandarlo anche perché, se hai problemi con applicazione Bluestacks sul tuo computer, troverai facilmente le soluzioni online.
Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita Bodybuilding programmi nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su Bodybuilding programmiicona dell applicazione. Una finestra di Bodybuilding programmi sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
Vedrai un icona chiamata "Tutte le app".
Fai clic su di esso e ti porterà in una pagina contenente tutte le tue applicazioni installate.
Dovresti vedere il icona. Fare clic su di esso e iniziare a utilizzare l applicazione.
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