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1. Avec les mouvements d'arts martiaux de base, intermédiaire et avancé appropriés pour les garçons et les filles, vous pouvez améliorer la force de base, développer la flexibilité et augmenter la forme physique dans le confort de votre propre maison.
2. Les vidéos instructives vous permettent de travailler à votre rythme tout en vous apprenant la position, les coups de pied, les coups de poing et les blocs d'autodéfense.
3. NOUVEAU: inclut maintenant 8 classes d'exercices de combat pour le cardio et l'entraînement en force.
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