نوشته شده توسط - ABISHKKING LIMITED.
1. Improve your flexibility: Plank workout stretches all your posterior muscle groups, such as your shoulder blades, glutes and hamstrings, thus improving your flexibility and lowering the risk of injury.
2. Strengthen your core: Plank workout fires up all your core muscle groups, enhances your core strength, and helps you get a strong core.
3. Reduce back pain: Plank workout can strengthen your back muscles, reduce back pain and lower the risk of back and spinal column injuries.
4. This app provides different plank variations to help you lose weight, gain strength and get a stronger core.
5. Improve your posture & balance: Plank workout requires your head, back and feet to be in a straight line.
6. Accelerate your metabolism: Doing planks keeps your metabolism high for the whole day; this dramatically boosts the fat burning process.
7. Maximize the belly fat burning: Planks are more effective than crunches at burning belly fat.
8. - The account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period.
9. - Subscription may be managed and auto-renewal may be turned off by going to Account Settings after purchase.
10. - The subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period.
11. - Any unused portion of a free trial period will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication.
بهترین گزینه ها: برنامه های رایانه سازگار یا گزینه های جایگزین را بررسی کنید
کاربرد | دانلود | رتبه بندی | نوشته شده توسط |
---|---|---|---|
at home plank workouts | دریافت برنامه یا گزینه های دیگر | 4.87931/5 812 نظرات 4.87931 |
ABISHKKING LIMITED. |
یا برای استفاده در رایانه شخصی ، راهنمای زیر را دنبال کنید :
نسخه رایانه شخصی خود را انتخاب کنید:
اگر می خواهید نصب و استفاده از این نرم افزار را روی کامپیوتر یا مک خود داشته باشید، شما باید یک شبیه ساز دسکتاپ را برای رایانه خود دانلود و نصب کنید. ما به شدت کار کرده ایم تا به شما در درک نحوه استفاده از این برنامه برای رایانه خود در 4 مرحله ساده در زیر کمک کنیم: At Home Plank Workouts messages.howto_desc2 app messages.howto_desc3
خوب. اول چیزهای مهم. اگر می خواهید از نرم افزار بر روی رایانه خود استفاده کنید، ابتدا از فروشگاه Mac یا Windows AppStore بازدید کنید و یا برای برنامه Bluestacks یا برنامه Nox جستجو کنید . اکثر آموزش ها در اینترنت توصیه برنامه Bluestacks را انجام می دهند و من نیز توصیه می کنم، زیرا شما احتمال بیشتری برای پیدا کردن راه حل های آنلاین در صورتی دارید که با استفاده از نرم افزار Bluestacks در رایانه خود مشکل دارید. شما می توانید نرم افزار Bluestacks Pc یا Mac را دانلود کنید اینجا .
در حال حاضر، برنامه شبیه سازی شده ای که نصب کرده اید را باز کرده و نوار جستجو خود را جستجو کنید. هنگامی که آن را پیدا کردید، نام برنامه را در نوار جستجو تایپ کنید و جستجو را فشار دهید. روی نماد برنامه کلیک کنید. پنجره برنامه در فروشگاه Play یا فروشگاه App باز خواهد شد و فروشگاه را در برنامه شبیه ساز خود نمایش می دهد. اکنون، دکمه نصب را فشار دهید و مانند یک دستگاه iPhone یا Android، برنامه شما شروع به دانلود کند. حالا همه ما انجام شده. <br> نماد "همه برنامه ها" را خواهید دید. <br> روی آن کلیک کنید و شما را به یک صفحه حاوی تمام برنامه های نصب شده شما می رساند. <br> شما باید نماد برنامه را ببینید روی آن کلیک کنید و از برنامه استفاده کنید. At Home Plank Workouts messages.step31_desc At Home Plank Workoutsmessages.step32_desc At Home Plank Workouts messages.step33_desc messages.step34_desc
APK سازگار برای رایانه دریافت کنید
دانلود | نوشته شده توسط | رتبه بندی | نمره | نسخه فعلی | سازگاری |
---|---|---|---|---|---|
بررسی APK → | ABISHKKING LIMITED. | 812 | 4.87931 | 1.0.12 | 12+ |
پاداش: دانلود At Home Plank Workouts در iTunes
دانلود | نوشته شده توسط | رتبه بندی | نمره | نسخه فعلی | Adult Ranking |
---|---|---|---|---|---|
Free در iTunes | ABISHKKING LIMITED. | 812 | 4.87931 | 1.0.12 | 12+ |
برای استفاده از برنامه های تلفن همراه در ویندوز 11 خود، باید اپ استور آمازون را نصب کنید. پس از راهاندازی، میتوانید برنامههای تلفن همراه را از یک کاتالوگ انتخابشده مرور و نصب کنید. اگر می خواهید برنامه های اندروید را روی ویندوز 11 خود اجرا کنید، این راهنما برای شما مناسب است..
Tawakkalna (Covid-19 KSA)
صحتي | Sehhaty
Mawid (موعد)
خطواتي
Tabaud (COVID-19 KSA)
حياة - حاسبة الدورة الشهرية
Wearfit Pro
StepsApp Pedometer
Al-Dawaa Pharmacies
Fitness Time Connect
Calm: Sleep & Meditation
Bupa Arabia بوبا العربية
حاسبة الحمل
رشاقة خطواتي و حساب سعراتي
Sweatcoin Walking Step Tracker