Escrito por Headspace Inc.
1. Utiliza los ejercicios guiados para gestionar el estrés, mejorar tu concentración, tener un descanso más saludable y liberar tensiones.
2. Explora la biblioteca completa de Headspace con cientos de meditaciones, prácticas de mindfulness y ejercicios de respiración para calmarse, con tu membresía o prueba gratis.
3. • Alivia el estrés y relájate con las meditaciones guiadas y los ejercicios de mindfulness diseñados para ti.
4. Elimina la tensión con nuestros ejercicios conscientes y alegres para tener un estado mental más productivo.
5. Incorpora el mindfulness a tus hábitos diarios para sentir más calma, claridad y bondad.
6. Accede a una biblioteca completa con más de 500 meditaciones sobre distintos temas, desde estrés y resiliencia hasta compasión.
7. • Alivia el estrés y pon música para la concentración que te ayudará a tranquilizar tu mente.
8. • Escucha sonido blanco, melodías para dormir y música relajante para crear las condiciones perfectas para un sueño reconfortante.
9. Headspace puede contribuir a reducir tu nivel de estrés con solo unos minutos al día.
10. Aprende a gestionar la ansiedad diaria, a ser amable con tu mente y a mejorar tu salud mental y bienestar.
11. Con Headspace, practicar mindfulness y meditar es muy, pero muy fácil.
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