Escrito por Escrito por GBS Health Inc
1. Darle a tu cuerpo tres comidas diarias puede contribuir en gran medida a tu salud general; ya sea que trates de perder o controlar tu peso, regular el azúcar en la sangre, o combatir las enfermedades cardiovasculares; nunca saltarse una comida es un gran comienzo en el camino hacia el bienestar.
2. El hecho de no saltarse comidas también puede ayudar a que las personas con diabetes tipo 2 tengan opciones consistentes para su alimentación, bajen de peso y bajen la hemoglobina A1c.
3. Los estudios han sugerido que saltarse comidas puede aumentar el riesgo de que una persona sufra de diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas y obesidad.
4. Si lo haces con regularidad, puedes poner a tu cuerpo en un estado de tensión, lo cual a la larga puede conducir a padecer de resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, problemas de presión sanguínea y enfermedades cardiacas.
5. Esta alarma para comidas es especialmente importante para los que luchan con problemas relacionados con la alimentación y la nutrición, como anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y el trastorno de ingesta compulsiva.
6. Finalmente, dividir las calorías durante a lo largo de todo el día puede ayudar a mantener la dieta y deshacerse del peso excesivo para siempre.
7. Sin embargo, los estudios han demostrado que esto en realidad puede hacer que aumente la sensación de hambre, lo que lleva a que la gente coma más de lo que normalmente haría en la siguiente comida.
8. Comer alimentos nutritivos y bien equilibrados a lo largo del día ayuda a prevenir enfermedades; además de que contribuye al crecimiento, desarrollo y el bienestar en general.
9. Los recordatorios para comer ayudan a aumentar la conciencia, y a que la gente sea más escrupulosa con las opciones que tiene para la elección de sus alimentos.
10. Esta aplicación para el consumo consciente de alimentos te recuerda que la salud es una prioridad.
11. El resultado de saltarse las comidas es que se priva al cuerpo de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales.
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