Escrito por Escrito por Denis Prokopchuk
1. Following simple instructions and properly performing all the techniques, you will be able to make toned up and stronger arms.
2. These exercises are designed for 30 days with 3 sets each.
3. • These workouts do not require special equipment.
4. • There is a visual image of the athlete, which allows you to do the exercise correctly.
5. The number of workouts will increase with each day.
6. • There are detailed recommendations for each workout.
7. • You can do the exercises both at home and in the gym.
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