โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน 电脑版：免费下载用于PC

截图

如何下载和安装 โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน 在你的PC和Mac上

检查兼容的 PC 应用程序或替代品

应用	下载	评分	开发人员
โยคะเพื่อสุขภาพ	获取应用程序或替代品 ↲	0 1	Teerawat Chotpongsathonkul

或按照以下指南在PC上使用 :

选择你的电脑版本:

Windows 10
Windows 11

软件安装要求:

步骤1：下载PC和Mac的Android模拟器

可直接下载。下载如下：

步骤2：在PC或Mac上安装模拟器

第3步： โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน 对于个人计算机 - Windows 7/8/8.1/10/11

现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน 在搜索栏并按搜索。点击 โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน应用程序图标。一个窗口 โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。你应该看到图标。点击它并开始使用该应用程序。

获取适用于 PC 的兼容APK

下载	开发人员	评分	当前版本
下载 APK for PC »	Teerawat Chotpongsathonkul	1	1.0

下载 โยคะเพื่อสุขภาพ 对于Mac OS (Apple)

下载	开发人员	评论	评分
Free 对于Mac OS	Teerawat Chotpongsathonkul	0	1

功能和说明

ท่าโยคะเบื้องต้น โยคะลดหน้าท้อง โยคะลดต้นขา อยากหุ่นดี ฟิต&เฟิร์ม ลองมาเล่นโยคะกระชับกระชับสัดส่วนกันเลย โยคะที่ดีต่อสุขภาพก็เป็นหนึ่งในตัวช่วยเบิร์นแคลอรี่ ปราบเซลลูไลท์ และแก้ปัญหาส่วนเกินในจุดที่คุณสาว ๆ กังวลได้ ถ้ายิ่งฝึกบ่อย ๆ ยังช่วยให้คุณสาว ๆ ดูเด็กลงด้วย ประโยชน์เพียบแบบนี้ชักอยากลุกขึ้นมาฝึกโยคะแล้วสิ แต่ถ้าใครมีปัญหาไม่มีเวลาไปเข้าคอร์สโยคะที่ได้ ก็ลองมาดูท่าโยคะกระชับสัดส่วนแบบง่าย ๆ ต่อไปนี้ ขอบอกว่าสาว ๆ สามารถฝึกหัดเองจากที่บ้านได้เลยค่ะ ท่าของการฝึกโยคะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อตามแบบของโยคะ และมีการสอดคล้องกับการหายใจเป็นการรวมกายและจิตร่วมกัน การฝึกท่าโยคะจะเป็นการฝึกประสาท ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว ลดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ สุขภาพจิตและสุขภาพกายดีขึ้น ท่าที่ใช้สำหรับการฝึกโยคะมีมากมาย แต่จะแบ่งท่าการฝึกดังนี้ ท่าที่เป็นหลักในการฝึกโยคะมีดังนี้ 1 เดวาสักการ (deva sakka) 2 สุริยะนมัสการ (surya namasaka) 3 หริหระ (harihara) 4 นาควารี (nakawari) 5 ไตรลีลา(trilela) 6 ท่านักรบ(วีรภัทราสนะ) 7 สถิรสนะ (satirasana)ท่าแห่งความมั่นคง 8 อรรถจันทราสนะ ท่าพระจันทร์เสี้ยว 9 หัตถบาทาชานุศีรษะสนะ ยืนก้มตัว 10 นาฏราชาสนะ (natarajasana) 11 ตรีโกณาสนะ ท่ามุมสามเหลี่ยม 12 นาทิโสธนาสนะ เส้นทางเดินแห่งลมปราณ 13 ปะสาริตาสนะ ท่ายืดด้านหลั 14 ครุฑอาสนะ ท่านกอินทรีย์ 15 พฤกษาสนะ ท่าต้นไม้ 16 จตุรังคาสนะ หรือ ฌมา (chama) 17 อโถมุขสวาสนะ 18 อรรถสามาสนะ ท่าเส้นตรงครึ่งท่า 19 อุทกาตาสนะ ท่าแห่งทรงพลัง 20 พัสสาสนะ (pasasana)ท่ามัด 21 มาลาสนะ (malasana)ท่าพวงมาลัย 22 อโถมุขอูทวาสนะ 23 อโถมุขสวาสนะ 24 พาริงหสนะ ท่ายืดด้านข้าง 25 จันทราคารวะ ท่าคารวะพระจันทร์ 26 ท่าปักษี 27 ท่าบิดตัว (ภัทราสนะ) 28 อรรถมัสเยนทราสนะ ท่าบิดตัวเท้าเหยียด 29 ภัทธะโกณาสนะ 30 ท่าบิด(ปริวิตถาสามาโกณาสนะ) 31 ท่าก้ม(ภุสามาโกณาสนะ) 32 ท่าตราชั่ง(โลลาสนะ) 33 ท่ากระต่าย(ศะศางกา) 34 ท่านางอัปสร(อัปสราอาสนะ) 35 ท่าหัววัว (โคมุขาสนะ) 36 ท่าเด็ก 37 ท่านอนเพชร(สัปตะวัชราสนะ) 38 ท่าศพ(ศวาสนะ)savasana 39 อปนาสาเมรุดันดาสนะ 40 ท่าลมปราณ(อปนาสนะ) 41 ท่าคีม(วัชโรลีสนะ) 42 ท่ายืนด้วยไหล่ (สรรวางคาสนะ) 43 ท่าคันไถ(หลาสนะ) 44 ท่าปลา(มัจฉาสนะ) 45 ท่าศพแบบนอนคว่ำ หรือท่าจระเข้ 46 ท่าตั๊กแตนข้างเดียว(เอกบาทาศัลภาสนะ) 47 ท่าตั๊กแตน(ทวิบาทาศัลภาสนะ) 48 ท่างู(ภุชงคาสนะ) 49 ท่าพักเด็ก(กุมาราสนะ) 50 ท่าธนู(ธนูราสนะ) 51 ท่าวงล้อ(จักรทวิบาทาพิธรรม) 52 ท่าโยกตัว(สัปตะโลลา) 53 ท่าแมงป่อง(ชวังคอาสนะ) 54 สัปตะพฤกษาสนะ 55 ท่านกยูง(มยุราสนะ)