Publicado por Publicado por F45 Training
1. The disciplines selected include the following; speed, strength, agility, endurance, mobility and power.
2. Each repetition within the station has a different value based on the degree of difficulty for that movement.
3. A proprietary algorithm has been developed that rates the value of one repetition/station.
4. The F45 Playoffs is the world's most innovative and challenging new fitness test.
5. Designed by the worlds leading functional training network: F45.
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