Publicado por trybe, Inc.
1. If you’ve got the basics and want to unlock the planche or front lever, we’ve got you covered with tiered general and skill-specific programs.
2. Whether you want to be able to do the splits like Jean-Claude Van Damme or just improve general flexibility, we’ve got you covered with our mobility programs.
3. These include a combination of general strength measures (push, pull, and lower body) to track long-term trends, as well as specific tests relevant to each program’s unique goals.
4. Do you have a specific joint that bothers you or that you want to make more resilient? Check out the Prehab Programs for each major joint.
5. Not sure of which skill to focus on but want to build strength globally? Check out general calisthenics routines.
6. Choose from 50+ calisthenics and mobility programs based on your training goal.
7. We have a tiered series of programs for each calisthenics skill.
8. We have programs catered to absolute beginners and advanced athletes.
9. Whether you are trying to hit your first muscle-up or increase the duration of your planche hold, there’s a program for you.
10. All of our programs have baseline and progress tests.
11. Looking to get your first unassisted chin-up or dip? We have a six-part series designed just for you.
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