Publicado por Winkpass Creations, Inc.
1. It is recommended that you replace your running shoes between 300-550 miles (500-900 km) depending on your running style, body weight, and the surface on which you run.
2. Indicate how many miles (or kilometers) you'd like to put on each pair and/or the length of time from purchase that you'd like to replace them.
3. The best way to know if it's time to replace them is to examine your shoes at least once a week, and to pay attention to how you feel.
4. Create a record for each pair of your running shoes.
5. Retiring shoes after 6 months is also the general rule of thumb, but this is often too long to wait for many runners.
6. Every runner knows the importance of good shoes.
7. Working out in old or worn out shoes can lead to injuries.
8. Note the brand, model, purchase date.
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