Publicado por Appsotheek
1. In de 11 weken daarna doe je drie keer per week een activiteit, elke dag een oefening en krijg je regelmatig nieuwe informatie voorgeschoteld.
2. Voor sommige mensen wordt geadviseerd eerst hun (huis)arts te consulteren voordat zij met Join2Move beginnen.
3. Join2Move is een artrose beweegprogramma van 12 weken waarmee je zelfstandig in beweging komt en blijft.
4. In de eerste week doe je op eigen gevoel drie activiteiten waarbij het basisniveau en doel op jou afgestemd wordt.
5. Join2Move helpt je zo om in beweging te blijven met artrose en helpt je voorkomen dat je teveel of te lang beweegt.
6. Je stelt je artrose programma met drie simpele stappen in en gaat zo van start.
7. Na het doen van een activiteit krijg je meteen feedback en weet je of je goed op weg bent met je programma.
8. Bewegen is voor de meeste mensen veilig.
9. Ga naar Help in de app voor meer informatie.
10. Meer bewegen is leuk en gezond.
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Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Join2Move na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Join2Moveícone da aplicação. Uma janela de Join2Move na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
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