Publicado por Elton Nallbati
1. - Calcule seu requerimento diário de água e, se você mudar de peso ao longo do tempo, recalcula sua exigência (é apenas uma recomendação).
2. Todos os dias você receberá um prêmio quando você tiver concluído seu objetivo diário, semanal ou mensal.
3. - As estatísticas mostrarão quais são as horas em que você bebe mais e os dias em que você se hidrata melhor e muito mais.
4. Precisamos de água para todas as funções do nosso corpo, desde a eliminação de toxinas até a digestão.
5. - Os conselhos dedicados irão ajudá-lo a entender por que a ingestão de água é importante para o seu corpo.
6. premiar você quando satisfizer suas necessidades diárias.
7. Compartilhe os prêmios recebidos com seus amigos e familiares para que eles possam ver seu progresso e tomar um exemplo.
8. - A história diária lembrará o que você tem bebido hoje.
9. - Você será premiado por suas realizações.
10. O objetivo da ingestão recomendada de água é uma estimativa baseada em seu peso.
11. Consulte o seu médico se quiser usá-lo para fins médicos ou para requisitos específicos de hidratação.
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