Опубликовано ABISHKKING LIMITED.
1. Помогают от боли в спине: планки помогут укрепить мышцы спины, ослабить боль и снизить риск повреждений спины и позвоночника.
2. Укрепляют ваш кор: планки включают в работу все группы мышц кора, развивают кор и делают его сильнее.
3. Избавляют от жира на животе быстрее: планки сжигают жир на животе эффективнее, чем скручивания.
4. Развивают гибкость: планки растягивают задние группы мышц (например, ягодицы), лопатки и подколенные сухожилия, улучшая гибкость и уменьшая риск травм.
5. Ускоряют обмен веществ: планки весь день поддерживают ускоренный обмен веществ, делая процесс сжигания жира гораздо более эффективным.
6. - Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
7. - Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
8. В приложении есть разные варианты планок, которые помогут сбросить вес, стать сильнее и укрепить мышцы кора.
9. Во время планки работают 100% мышц пресса, а при скручиваниях — всего 64%.
10. Улучшают осанку и чувство равновесия: в планке нужно, чтобы ваши голова, спина и ноги располагались на одной линии.
11. Регулярное выполнение планки улучшит чувство равновесия и осанку (как сидя, так и стоя).
Лучшие альтернативы: Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы
заявка | Скачать | Рейтинг | Разработчик |
---|---|---|---|
планка | Получить приложение или альтернативы | 4.93666/5 2226 рецензия 4.93666 |
ABISHKKING LIMITED. |
Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :
Выберите версию для ПК:
Если вы хотите установить и использовать Планка: Тренировки для Дома на вашем ПК или Mac, вам нужно будет загрузить и установить эмулятор Desktop App для своего компьютера. Мы усердно работали, чтобы помочь вам понять, как использовать app для вашего компьютера в 4 простых шагах ниже:
Хорошо. Прежде всего. Если вы хотите использовать приложение на своем компьютере, сначала посетите магазин Mac или Windows AppStore и найдите либо приложение Bluestacks, либо Приложение Nox . Большинство учебных пособий в Интернете рекомендуют приложение Bluestacks, и у меня может возникнуть соблазн рекомендовать его, потому что вы с большей вероятностью сможете легко найти решения в Интернете, если у вас возникнут проблемы с использованием приложения Bluestacks на вашем компьютере. Вы можете загрузить программное обеспечение Bluestacks Pc или Mac here .
Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите Планка: Тренировки для Дома в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на Планка: Тренировки для Домазначок приложения. Окно Планка: Тренировки для Дома в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.
Получить совместимый APK для ПК
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Score | Текущая версия | Совместимость |
---|---|---|---|---|---|
Проверить APK → | ABISHKKING LIMITED. | 2226 | 4.93666 | 1.0.12 | 12+ |
Бонус: Скачать Планка На iTunes
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Score | Текущая версия | Взрослый рейтинг |
---|---|---|---|---|---|
Бесплатно На iTunes | ABISHKKING LIMITED. | 2226 | 4.93666 | 1.0.12 | 12+ |
Чтобы использовать мобильные приложения в Windows 11, необходимо установить Amazon Appstore. Как только он будет настроен, вы сможете просматривать и устанавливать мобильные приложения из кураторского каталога. Если вы хотите запускать приложения Android на своей Windows 11, это руководство для вас..
Heartify: здоровье и пульс
Женский Календарь Месячных Flo
Mi Fit
Госуслуги СТОП Коронавирус
Трекер Периодов Мой Календарь
Счетчик Калорий от FatSecret
Sleepzy - Умный будильник
I am — ежедневные аффирмации
Wearfit Pro
HUAWEI Health
Welltory: мое здоровье и пульс
Калькулятор ИМТ Индекс тела
Mood Balance - Дневник эмоций
Motivation - мотивация
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета