Télécharger Text Neck pour Pc

1. Rappel de posture - Grâce à nos notifications intelligentes, vous pouvez mettre en place des rappels personnalisés! La position de votre tête doit être votre priorité, avoir un dos en bonne santé est déterminant pour votre santé globale.

2. Le plus grand problème de la posture de la tête vers l’avant est que lorsque votre tête est penchée vers l'avant, la pression supplémentaire exercée sur votre cou, vos épaules et votre dos augmente considérablement, ce qui provoque de graves lésions au niveau des tissus.

3. Les principales causes de ce problème sont le travail prolongé sur ordinateur - Tech Neck, le fait d'étudier en penchant la tête vers l'avant - text neck, le fait de regarder vers le bas lors de l’utilisation d’un smartphone, ou toute autre posture qui vous fait pencher la tête vers l'avant ou vers le bas.

4. Les exercices correctifs combinés avec des étirements aideront à inverser votre posture de tête vers l’avant, vos douleurs au cou et au dos.

5. Des étirements et des exercices pour le cou vous aideront à reprendre le contrôle de la position de votre cou et à adopter une bonne posture générale.

6. Nos exercices personnalisés avec un entraînement guidé sont le moyen idéal pour vous aider à améliorer votre posture.

7. Notre application est idéale pour le traitement des douleurs cervicales, grâce à des exercices spécifiques et à des étirements pour améliorer votre posture.

8. Nous vous montrerons comment corriger la posture de la tête vers l’avant - "Text Neck" avec des méthodes scientifiquement prouvées.

9. Les étirements et la souplesse sont essentiels pour votre bien-être et peuvent vous aider considérablement à soulager vos douleurs au cou et au dos.

10. Le moindre centimètre de décalage de votre tête par rapport à sa position naturelle ajoute une pression supplémentaire de 2 kilos sur votre cou, vos épaules, votre dos et finalement sur votre colonne vertébrale.

11. Analyse de la posture - Vérifiez votre posture à l'aide de notre questionnaire et de notre test.